|
|
1165 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 86.48g | Carbs: 108.95g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ариант Паштет, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Ого Отруби Пшеничные, Капуста Белокочанная, Кабачок, Увелка Зелёная Гречка, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Зеленый Лук. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Магнит Чеснок , Магнит Морковь Свежая, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Кабачок, Нут. Dinner: Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Линкор Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Националь Кокосовая Стружка, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Киви, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
планка - 8 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.mulyar4ik's Weight History
|