Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 81.43g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Морковь, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Гауда 45%, Restoria Купаты "Московские", Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Lunch: Пятерочка Помидоры, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Морковь, Оливковое Масло, Vici Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|