Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 93.88g | Carbs: 191.37g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Батон "для Всей Семьи", Спомлек Сыр Радамер, Молочная Пчела Творог 2%, Савушкин Теос, Дыня, Виноград (Американского Типа). Lunch: Килька в Томатном Соусе, Свекла Вареная, Снов Консервы Мясные, Рубленые, Закуска Походная, Редис, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Кшп Курица/Птица Отварная/Бройлер, Помидор Сливка, Куриный Бульон, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Nutberry Чернослив, Exponenta Черника-Алоэ, Молодецкие Яйца Перепелиные, Гарнец Смесь без Глютена, Complimilk Молоко 2,4%. Snacks/Other: Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Джемы и Варенья. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|