|
Доброго воскресного утра!
|
1563 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 73.54g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Булгур (Вареный), Кофе, Клубника, Банан, Царка Йогурт 3,5%. Lunch: Царка Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черкизово Стейк из Шейки Свиной. Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Сыр, Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|