Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
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89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3182 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 222.12g | Carbs: 360.15g.
Breakfast: Queijo Branco, Guimarães Paçoca Rolha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo Frito, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Other: Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Queijo Branco, Pão Francês, Festival Salada de Frutas , Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Sabor Natural. more...
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2826 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Sarandy78's Weight History
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