|
Я сделала их наконец-то!!!🎉 На ночь 🌙 кефир 1% 🥛с клетчаткой🌾
|
1297 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 127.11g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), De Luxe Льняное Масло, Котлеты куриные с овсяыми хлопьями паровые, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Lunch: Millennium Ocean Story, Паштет из говяжьей печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Суфле из говяжьей печени в духовке, Комо Сыр Хаварти, Апельсин. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Филе Индейки. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Словяночка Кефир 1%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours. more...
|
|
 Comments
Молодец, а если захотеть, то можно и с работы пешком пройтись. А потом и на работу. Так незаметно и 20-30тис. шагов в день будет 😁
23 May 21 by member: Larysa777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|