Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 62.64g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Eti Form Etimek , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri. Lunch: Ezogelin Çorbası, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Çoban Salatası, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Mantarlı Tavuk Sote, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Ceviz, Yoğurt. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra.ylmz's Weight History
|