Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 52.45g | Carbs: 203.99g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Вастэко Полба Отварная. Lunch: ООО Пекарь Хлеб Жито, Чернышихинские Колбасы Сосиски Чернышихинские, Букет Чувашии Квас Домашний. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Винегрет без Масла, Букет Чувашии Пиво. Snacks/Other: Сыр Домашний, Сахар. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|