Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 115.01g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог 5%, Гречка. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Грудка, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|