Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 67.35g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Услада Торт Пломбирный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Самокат Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Активиа Питьевая Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Помидоры, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Картофель (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Аморе Скумбрия Слабосоленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Пошехонский. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|