|
غداي
|
1099 kcal
|
Fat: 23.05g | Prot: 87.49g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), قهوة اسبريسو, نادك حليب طويل الاجل قليل الدسم, هرفي توست بر. Lunch: الأرز الأبيض, خس خس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الطماطم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: بطيخ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afaf2019's Weight History
|