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Algumas pessoas criticam a minha alimentação dizendo que estou comendo de maneira errada. Antes eu pesava 107 kg e hoje 77.800 kg, e não estou passando fome, faço 5 refeições ao dia, tomo bastante água, como comida de verdade, frutas, salada e me exercito.
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1405 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 75.70g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Orégano, Danubio Cream Cheese Light, Visconti Torrada Integral, Laranjas, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Peixe, Caldo de Peixe, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe, Caldo de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Snacks/Other: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Pastelzinho, Mousse de Maracujá, Trufa de Chocolate, Café com Açúcar. more...
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 Comments
Eu não entendo certos tipos de pessoas. Se a gente engorda fala se emagrece fala. Faça por você, Pra você.
21 May 21 by member: robertatorresg1
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Minha mãe tbm diz que eu não como,mas eu como bastante,porém coisas saudáveis! Deus me livre passar fome. Tanta gente querendo comer e não pode,né? O índice de pessoas em situação de fome só cresce no Brasill! Comer é ter saúde ❤️
21 May 21 by member: brunalpessoa
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As pessoas se espantam com alimentação saudável, mais não se espantam quando vêem pessoas comendo uma pizza inteira, bebendo dois litros de coca o dia todo. não ligue para opinião vagas, vá fundo no seu propósito ☺️
21 May 21 by member: SilviaSaudavel
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Parabéns!!! Quantas calorias vc consome no dia?
21 May 21 by member: AlessandraFisio
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@Alessandra, 1500 kcal por dia.
21 May 21 by member: Ana_FB
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21 May 21 by member: Analloa
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quanto tempo sua evolução precisou?
21 May 21 by member: alineferreiraoliver
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21 May 21 by member: barbaraacc_
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Que pratos lindos. Parecem ser uma delícia! 🤭❤️
21 May 21 by member: Erikaa.Andrade
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Deixa o povo falar! O importante é que vc está comendo o que gosta, suprindo suas necessidades nutricionais e alcançando seus objetivos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
21 May 21 by member: DanielaMoraes1
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E você está certinha. O importante é ter equilíbrio e não seguir dietas restritivas, seus pratos estão coloridos e super apetitosos e refletem nada mais, nada menos o ótimo resultado que vocês está tendo! Tá de parabéns...
21 May 21 by member: Patricia Hara
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Fiquei com água na boca com esses pratinhos
21 May 21 by member: Profmapa
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parabéns é isso aí comida de verdadr
21 May 21 by member: cantoaguaverde
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Eu vi nada de errado na sua alimentação.
21 May 21 by member: emerson4u
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21 May 21 by member: ferreirasimone789
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21 May 21 by member: su021
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estão com inveja de ti, da tua persistência! ignora e segue firme
21 May 21 by member: janatheone
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Eu amo tanto ter encontrado esse app, tem sido tão maravilhoso o apoio que venho tendo aqui. Muito obrigada!!! Fico até emocionada 😍😍
21 May 21 by member: Ana_FB
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seus pratos estão lindos se os exames mostram que sua saúde está boa não liga pro que os outros falam isso e inveja.
21 May 21 by member: tatianawesleysantos
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Ah devem ser os "especialistas" 🤣🤣. Está tendo resultado, isso incomoda pode ter certeza.
21 May 21 by member: ROSA 1996
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