Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 136.15g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Oliiviöljy, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto, Fast Sports Nutrition Workout Intra, Kahvi, Puhdas+ Ravintohiiva. Lunch: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Oatly Kauramaito Luomu, Knorr Sweet Potato & Carrot Soup. Dinner: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Fast Sports Nutrition Workout Intra, Oatly Kauramaito Luomu, Muikku, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: SportLife Nutrition Night Time Protein, Maitokolmio Fit Pehmeä Kermainen Rahka, Oatly Kauramaito Luomu, Paulig Kahvi, Myllyn Paras Paistovalmis Korvapuusti, Fast Sports Nutrition Workout Intra, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Pirkka Kauravälipala Mango-Appelsiini. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
kävely - 31 minutes, alakropan treeni - 28 minutes, Resting - 18 hours and 39 minutes, Sleeping - 4 hours and 22 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorejajore's Weight History
|