Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2950 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 141.62g | Carbs: 347.91g.
Breakfast: Варенье, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Банан, Оливковое Масло, Сметана , Красные Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Советский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Компот, Совок Тушенка Говядина, Макароны Отварные. Dinner: Восход Хлеб Черниговский, Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шоколадное Печенье, Яйцо, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Банан, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|