Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 60.37g | Carbs: 227.41g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Агропродукт Хлопья из Смеси 5 Злаков. Dinner: Пятерочка Банан, Тёма Детское Питание Телятина, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|