Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 220.93g | Carbs: 236.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Myprotein Essential Omega-3, Здравушка Творог 1%. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Арнаут Хлеб Белый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Арнаут Хлеб Белый, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, из Вологды Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|