|
体脂肪25.2
筋肉量25.8
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 116.72g | Carbs: 241.59g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインクッキー. Lunch: セブンイレブン 角切りタイプのほしいも, 茂蔵 厚揚げ煮, セブンイレブン 関西風だし 鍋焼うどん. Dinner: 餃子の王将 餃子, ご飯, ヒガシマル 白だし, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: セブンイレブン 贅沢シューアイス バニラ, セブンイレブン 甘い干し梅, セブンイレブン まるで完熟マンゴー. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
ジム - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|