Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 73.37g | Carbs: 163.96g.
Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Salça, Migros Ezine Peyniri, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker O'lala Bar Kek. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birkadehsmoothie's Weight History
|