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Um mês sem grandes diferenças, mas pelo menos não ganhei peso.
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57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 66.99g | Prot: 57.12g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Bolo de Macaxeira, Ovo Mal Cozido, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana. Lunch: Laranja Pêra, Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Tropeiro, Ovo Mexido. Dinner: Scala Queijo Prato, Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Abacate, Maçã, Mel, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Morangos. more...
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1691 kcal
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Exercise:
esteira e membros superior - 1 hour and 13 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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