avs.sib's Journal, 19 May 21

Зачем вам такой большой завтрак? Вы на массе?  

Viktoria1pr А чего тут большого то? Когда люди по три шашлыка съедают с майонезом и пол булки хлеба, запивая 3л пива - это много. А тут всего 200гр куриного мяса, а овощи можно не считать, по-идее.😄 

Как по мне, овощи и немного мяса, не должно давать столько калорий. Если за кадром не лежат чипсы, колла и огромный кусок наполеона 

Думаю тут 400к максимум 

Соглашусь с комментаторами, если это весь завтрак, то явно ошибка в расчётах 

откуда там столько ккал? если масла ведро только в салат налито 

Uliyana22 авокадо 300, оливковое масло 250, бедра куриные 420, уже 970... Программа считает, все же записано. 

Сколько у вас там авокадо? Если в 100гр 160к? В бургере 500-600ккал. Где то ошибка) 

Но видимо просто не понятен размер тарелки, может она большая) 

Добрый день ☕ Много у вас написано. отсилу будет 400-500 ккал. Масло растительное 30 гр скорей всего не больше. салате вообще 50 ккал будет. авакадо столько не будет ккал.  

kleopatra-0418 Сечйчас сверил с бутылкой, 30мл оливкового масла - 269ккал и овощи на 97ккал, итого 366ккал салат)))  

Вы похоже занижаете себе ккал при подсчете, так ведь проще, что бы думать, что едите меньше😅 

Да напишите вы уже страждущим в граммах чего сколько. В программе же есть все. А занижать кому-то смысла нет, и отвесов не будет. Скорее чаще вижу завышение КК, и в жизни, и в программе.  

Да нет не занижаем, просто вы либо не умеете взвешивать или считать. P.S если курица с косточкой, то ее считать не нужно...хотя может кто-то и кости перемалывает 

avs.sib тогда возможно и правда обман размера тарелки. Просто большая порция. Масла много конечно. На такую порцию максимум 3 гр достаточно. Авокадо тоже как то много. Сколько у Вас суточный рацион тогда по ккал выходит,если один завтрак за 1000? 

1000 ккалл, а есть нечего, одна трава.)  

Miss Marpell Конечно неумею взвешивать, это же так сложно😚 Хорошо, что здесь столько знатоков, сразу образованным станешь😄 и, да, косточки я не считаю.. 

Hamster99999 Нууу, не знаю, с 180гр куриного мяса уже наедаюсь, овощи, что бы разбавить белок. И это, каждому своё.. 

Ничего себе, у меня нечто подобное всего-то на ккал 400 выходит, я правда все без масла, курицу запекаю, разницы не вижу уже давно, масло и не хочется, а в салат обычно как заправка легкий творожный сыр и кууча специй)  

katya26051991 да, многовато, просто у меня 3000 показывает программа, на 2 раза по 1000 норм, буду уменьшать постепенно)) не все же сразу, я собираюсь похудеть😁