|
Jetzt muss es endlich mal klappen mit dem Abspecken. Seit einem Jahr erfolglos versucht weniger zu essen, dank Corona und eigenem inneren Schweinehund leider konsequent abends auf der Couch gesessen und Chips gefuttert, anstatt Sport zu machen. Seit über einem halben Jahr in keinem Fitnessstudio mehr gewesen... so kann es nicht weitergehen.
|
1834 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 75.98g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Äpfel, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Weintrauben, Pflaumen, Milbona Skyr Vanille, Milch 1,5%. Lunch: Aldi Vanilleeis, Taste Of Asia Bambus-Sprossen, Olivenöl, Pinienkerne, Frischkäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Alnatura Dinkel Spirelli, Tomatensoße. Dinner: Frischkäse, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (Geschält), Nadler Heringssalat, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Gouda, Aioli, Graubrot. Snacks/Other: Dennree Ganze Nuss Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Trimmrad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|