Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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78.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 48.81g | Prot: 85.23g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Bolo de Milho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado. Lunch: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Tomates, Repolho, Arroz Frito. Dinner: AGROLIVA Azeitonas Verdes, Galo Macarrão, Bonare Milho em Conserva, Italac Queijo Ralado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Mariza Canela em Pó , Manteiga (com Sal), Banana Prata, Ovo Frito, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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