spor olarak bu süreçte ne yaptınız?
18 May 21 by member: Hedef -10 kg
|
Elif 💖 başaracağına inanıyorum , çok teşekkür ederim sen de çok güzelsin 😊
18 May 21 by member: tombikismommy
|
Bir de ben bir şey soracağım. Aralıklı oruç yaparak kilo veren varsa ne kadar zamanda ne kadar verdiler acaba?
18 May 21 by member: Hedef -10 kg
|
Hedef -10 kg spor olarak genellikle Chole Ting’in serilerini yaptım ve evde eliptik bisiklet sürdüm. Ara sıra değişiklik olsun diye leslie falan da yaptım ilk başlarda
18 May 21 by member: tombikismommy
|
Aralıklı oruç hakkında bir şey söyleyemeyeceğim ben 3 ana 2 ara öğün olarak beslendim çalıştığım için
18 May 21 by member: tombikismommy
|
Çok soru sordum ama acaba günlük ortalama ne kadar aldınız kcal olarak ?🤗
18 May 21 by member: Hedef -10 kg
|
Merhaba ben şeyi merak ediyorum asıl kollarınız nasıl bu kadar inceldi. Lütfen sorumu yanlış anlamayın :( Ben de inceltmek istiyorum yaptığınız sporları falan yazabilir misiniz. Bu arada tebrik ederim çok güzel zayıflayıp incelmişsiniz :)
18 May 21 by member: adventuresofalemon
|
Merhaba kollar için ayrı olarak 2 kg dambıll ile arka kol antrenmanları yaptım 😊
18 May 21 by member: tombikismommy
|
18 May 21 by member: birkadehsmoothie
|
Buse 💖 çok teşekkür ederim
18 May 21 by member: tombikismommy
|
18 May 21 by member: ülkayak
|
süpersiin❤tebrik ederim💪😊
18 May 21 by member: smnnurse
|
18 May 21 by member: rkartal4
|
18 May 21 by member: tombikismommy
|
smnurse teşekkür ediyorum ☺️
18 May 21 by member: tombikismommy
|
rkartal4 eskiden fotoğraf çektirmeyi hiç sevmezdim ama elimde kalan birkaçı dursun bakıp bakıp başarımı kutlarım 🥳😂
18 May 21 by member: tombikismommy
|
18 May 21 by member: rkartal4
|
18 May 21 by member: denizaydogan722
|
valla baya inandım suan vücudunun yarısı gitmis
18 May 21 by member: medibear
|
Hicte 75 kilo gibi değilsin inceciksin
18 May 21 by member: medibear
|