|
Следующие 8 дней питаюсь по РСК и до 3000ккал в день.
|
1956 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 135.58g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Котлеты из Индейки, Теремок Квас. Lunch: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Стейк Рибай. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Ананас, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Мандарины, Верес Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|