tamomi55's Journal, 18 May 21

体脂肪率:30.6%
Cardio 1h
chiropractic
夜　餃子
48時間スポーツなし
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72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝　ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス

68.6 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1206 kcal

Fat: 31.37g | Prot: 46.82g | Carbs: 182.07g.   Breakfast: Picard Myrtilles Sauvages, Auchan Banane, Sojasun Lait de Soja, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc. Dinner: キャベツ, わかめ, みそ汁, 木綿豆腐, トマト, キュウリ（皮付き）, チーズケーキ, 玉ねぎ, Casino Bio Betteraves, Carrefour Purée. more...

2294 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...