Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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69.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 149.52g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드. Lunch: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 미주라 통밀 도넛츠. Dinner: 미주라 통밀 도넛츠, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 쑥인절미. Snacks/Other: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드, 아몬드, 닭가슴살, 쑥인절미. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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