Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1173 kcal
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Fat: 67.04g | Prot: 81.43g | Carbs: 61.66g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 셀러리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, MAILLE 홀그레인 머스타드, 마요네즈, 쌈장, 부채살, 목살구이. Dinner: 이마트 방울토마토, 마요네즈, 셀러리, 한성기업 크래미진. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 우유. more...
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1897 kcal
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Exercise:
기초대사량 - 10 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 13 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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