Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 121.50g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный , Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 5%, Гречка Отварная. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Русское Море Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп из Говядины. Snacks/Other: Морковь, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Pure Protein Соевый Протеин. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|