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朝食前、便は未で86.1kg。
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86.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 73.13g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ. Dinner: 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, ごはん, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ごま油, 植物油, 鶏のもも肉. Snacks/Other: ロッテ パイの実 深みショコラ, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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