🐓Куриное ПП суфле 🐓 Углеводы - 65,3 г
|
949 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 69.79g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Компот без Сахара, Молокія Кефир Густой, Myprotein Протеин. Lunch: Кофе Латте, Молочный Коктейль, Мёд, Молокія Кефир Густой. Dinner: Myprotein Протеин. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🐓Куриное ПП суфле 🐓
Углеводы - 65,3 г| Жиры - 11,2 г| Белки - 4,4 г
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка- 1шт.
Яйцо- 1 шт.
Молоко- 100 мг.
Перец, соль, петрушка, укроп;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное суфле – вкуснейшее блюдо, доступное для каждой хозяйки.
🐔Возьмите 1 куриную грудку, сырое яйцо, 100 мг молока, приправы (перец, соль), зелень (петрушка, укроп и т.д.).
🐔Нашинкуйте грудку на маленькие кусочки. Отделите белок от желтка. Молоко нагрейте (не кипятите!) и добавьте его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешайте.
🐔Далее взбейте белок до густой пены, аккуратно добавьте в смесь. Состав перелейте в форму для запекания и поставьте на средний огонь в духовку на полчаса.
16 May 21 by member: __poppet__05_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|