|
Подскажите пожалуйста как вы вкусно и просто готовите морепродукты? Креветки, мидии, может кальмары.. желательно не пасты, а с овощами что-нибудь! Спасибо 🙏🏻
|
2489 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 136.63g | Carbs: 268.27g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Вкусвилл Сыр Сулугуни без Лактозы, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Сады Придонья Немолоко Соевое, Нектарины, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Помидоры, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Вкусвилл Колбаски Детские. Lunch: Черешня, Персики, Борщ бабушкин, Укроп, Помидоры, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Клубника, Авокадо Авокадо. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Яшкино Вафельные Трубочки, Вкусвилл Мороженое Протеиновое Мятная Тыква, Сыр, Сметана 15%, Баклажан, Кабачок, Кублей Баранина Тушеная. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Pure Protein Chocolate Peanut Butter Bar. more...
|
|
 Comments
Ну вообще-то я как раз люблю пасту с мидиями)) но готовится она в сливочном соусе, а я сейчас на безмолочном режиме. Поэтому креветки или мидии просто подрумяниваю на сковороде в 1чл или 1ст л оливкового масла, в зависимости от количества морепродуктов, на котором предварительно поджариваю зубчик чеснока. А потом эти вкуснейшие вкусняшки просто соединяю с травой и овощами типа огурца, авокадо в салат, заправленный оливковым маслом. Если морепродуктов много, или в салате ещё есть вареное яйцо, то это прямо-таки самостоятельное блюдо на прием пищи. Если мало, то просто салатик
16 May 21 by member: Аль.Н
|
16 May 21 by member: natagolo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|