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1145 kcal
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Fat: 58.09g | Prot: 57.72g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Melão Amarelo, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro). Lunch: Irani Maggiore Coxinha Low Carb de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cozinha de Atleta Bolinho de Cenoura e Frango, Arroz Branco (Cozido), Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Other: Suco de Couve. more...
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3186 kcal
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Exercise:
Esteira - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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alineolitos's Weight History
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