Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 92.21g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Морковь, Сваля Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Красная Цена Клубника Замороженная. Lunch: Сваля Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Вок. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|