Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 74.65g | Carbs: 76.41g.
Breakfast: Кубаночка Томатная Паста, Мясновъ Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Лук, Пятерочка Чеснок, Самокат Сметана Термостатная 10%. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmakhorina's Weight History
|