Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
129.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 128.31g | Prot: 201.33g | Carbs: 42.83g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сельдь Соленая, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Гранатовый Сок (Timnar). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|