Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 100.98g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Кофе, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Помидорами под Сыром, Печёночные Оладьи Мои. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Ашан Абрикос, Клубника. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|