Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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69.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1783 kcal
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Fat: 33.44g | Prot: 144.52g | Carbs: 207.22g.
Breakfast: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드. Lunch: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 미주라 통밀 도너츠. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드. Snacks/Other: 칭따오 맥주, 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 찐고구마. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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