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体脂肪25.4
筋肉量35.6
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50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 102.22g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: ナチュラルローソン もち麦の板チョコサンド, マイプロテイン インパクトダイエットホエイ. Lunch: 伊藤園 1日分の野菜, イオン 有機ピーナッツバター, ニンジン, オーケー 米菓子, セブンイレブン タコスミート, オーガニック グルテンフリースパゲティ. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, ご飯. Snacks/Other: セブン-イレブン 美酢, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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1761 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours and 1 minute, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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