|
Немного подсохла))
|
1553 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 113.20g | Carbs: 117.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рыбная Держава Тунец Натуральный, Yelli Смесь Бобовая Equator Mix, Яблоко Голден, MCC Trade Company Арахис Жареный Соленый, Варёный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Семечки Лущенные, Грецкие Орехи, Молочный Бидончик Творог 9%, Замороженная Черника, Ne Moloko Овсяное Классическое 3.2%, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи, Bam Финики, Банан, Царь Геркулес, Диадар Отруби Овсяные, Компас Здоровья Мука Льняная. more...
|
|
 Comments
Здорово! Как давно вы тренируетесь?
14 May 21 by member: yuliya.rdn
|
@yuliya.rdn Спасибо!🤗 В общей сложности около 5 лет. Был перерыв на беременность и 2 года в декрете не занималась)
14 May 21 by member: Manya.Sem
|
14 May 21 by member: Gulvir@
|
15 May 21 by member: жузямака
|
@жузямака главное желание! могу помочь,если есть вопросы
15 May 21 by member: Manya.Sem
|
16 May 21 by member: kamila.rkh
|
Надо же! Даже у такой спортивной девушки с идеальной фигурой изнутри на бёдрах остались "ушки". Мне видимо вообще нечего мечтать от них избавиться😒 А вообще вы выглядите просто шикарно!
16 May 21 by member: Arrabica Coffee
|
@Arrabica Coffee дааа,у меня это место проблемное( я даже не знаю как мне нужно похудеть,чтобы от них избавиться🤦🏻♀️ итак для моего роста очень худая. Но я не сдаюсь)
16 May 21 by member: Manya.Sem
|
красотка просто)) мотивация для тех, кто говорит что после родов невозможно иметь хорошую фигуру)
17 May 21 by member: Sponge Booob
|
@Sponge Booob Спасибо!🤗 Ещё как возможно. До родов даже не было такой формы,как сейчас)
17 May 21 by member: Manya.Sem
|
У вас фигура супер!!!😍 Тоже хочу так))) как вы добились таких результатов? в зал ходите?
19 May 21 by member: helena shine
|
@helena shine большое спасибо 🤗 Сейчас пока занимаюсь дома, а вообще да, хожу в зал) до родов занималась 2 года и после уже третий год тренируюсь
19 May 21 by member: Manya.Sem
|
Здравствуйте. Результат супер😍👍🏻 по каким тренировкам занимаетесь?
22 May 21 by member: nanashka-87
|
@nanashka-87 Спасибо! По своим) Где-то подсмотрю некоторые упражнения, что-то сама придумаю) В общем, пока дома занимаюсь, изощряюсь, как могу😁
22 May 21 by member: Manya.Sem
|
слишком сильно похудели.мышц мало мне кажется
27 May 21 by member: sandugash.K.SH.1972
|
@sandugash.K.SH.1972 вы правы. Это все потому,что занимаюсь дома, не хватает весов( ну и когда сидишь на дефиците,вместе с жиром так и так уходят немного и мышцы,а их итак было мало
27 May 21 by member: Manya.Sem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manya.Sem's Weight History
|