KessyNoronha's Journal, 13 May 21

👏👏👏👏 

Você tem uma genética excelente. Vai se amar cada dia mais. Parabéns 👏🏻👏🏻 

vc faz alguma atividade física 

grande resultado/ evolução, parabéns!  

Muito obrigada pessoal pelo incentivo, postei aqui o “durante” para me incentivar a continuar pois as vezes bate o desanimo rsrs Respondendo a pergunta sobre a atividade física, estou fazendo musculação na academia. 

parabéns 

Parabéns n é facil 

kessyNoronha parabéns, o resultado parece superior aos 8 quilos. Eu não tenho muito tempo livre e faço só a esteira em casa, mas o tempo que eu vou ter na academia só dá pra fazer um tipo de exercício. Vc faz só musculação? Estou com dúvida se só a musculação auxilia a perder gordura.  

Parabéns, ñ é facil,mais tmb ñ é impossível 💪👏 

Parabéns.👏👏👏👏 

Deu muita diferença !! excelente resultado, parabéns  

Obrigada novamente pessoal... De acordo com a minha avaliação física, eu havia perdido 9,1kg de gordura e ganhado 900gr de massa magra, por isso o resultado estético é um pouco melhor do que na balança... Aqui por conta do covid só podemos ficar 1h na academia, o instrutor passou uns exercícios localizados mais pesadinhos e uns aeróbicos rápidos. Mas se vc puder escolher um só, o ideal seria focar na musculação mesmo. 

Está de parabéns 👏👏👏 

Teu nutri passou dieta cetogenica, jejum essas coisas? 

Não... Uma dieta extremamente simples com café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia... Eu organizo meus horários, não passo fome. Inclusive como pão todos os dias nela. 

Parabéns. Está muito boa a evolução. 

Parabéeeens, está mais linda ainda do já era 😍👏🏻 

amiga vc ja tá top.