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Reflexo de ter voltado aos velhos hábitos, uma luta diária... Mas voltar é melhor que desistir. O bem feito é melhor que o perfeito.
Assinei o premium aqui do FS, alguém conseguiu seguir os planos de dieta?
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120.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 75.02g | Prot: 76.63g | Carbs: 44.50g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Rúcula. Afternoon Tea: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. Dinner: Banha de Porco
, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Repolho, Quiabada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). more...
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3612 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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