Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 83.31g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко Отборное , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сарафаново Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Щука, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сарафаново Молоко Отборное , Tess Чай Чёрный. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|