pessoapaty's Journal, 13 May 21

Pesar todos os dias no mesmo horário. Suco verde duas vezes por semana, chá pela manhã três vezes por semana e uma alimentação com déficit de caloria. Exercícios físicos... é eu não sou a mesma! Tomar essa decisão foi mais um desafio dentre tantos que tenho na vida. Mas, posso dizer, está valendo a pena. Resiliência e foco pra tudo. O resultado sempre chega. #Psicopedagoga Patrícia

73.3 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1096 kcal

Fat: 23.53g | Prot: 76.85g | Carbs: 146.67g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão. Lunch: Carne de Alce Cozida, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitamina de Morango. more...

2170 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...