Понимаю тебя на все 100, я такая же фигня😁😁😁 ДЕРЖИСЬ! 💪💪💪
13 May 21 by member: Rosha_cutie
|
13 May 21 by member: alisha_boa
|
13 May 21 by member: nstsvlmvsk
|
Если цель подкачаться, то лучше оставить только силовые т.к кардио может сжигать не только жир, но и мышцы. Особенно если телосложение по генам не склонное к набору мышечной массы. Будете топтаться на месте. Успехов ♥️
13 May 21 by member: anyabalakay
|
Силовые Вам в помощь и небольшой дефицит калорий
13 May 21 by member: mariya1284
|
Я тоже борюсь с лишним весом. Но он сильнее и всегда побеждает)
13 May 21 by member: oleshko60
|
13 May 21 by member: shot_arrow
|
Постоянно одно и тоже . Эти блядские диеты не помогают. Каждый раз заставляешь себя встать с постели и заниматься 😣😣
13 May 21 by member: mariyamiller
|
старайтесь вносить в рацион побольше белка
14 May 21 by member: taniabachurina1
|
такая же и я😃 силы воли Вам побольше💪💪💪
14 May 21 by member: Ал1302
|
Спасибо девчули за поддержку😭😭😭
16 May 21 by member: tabitha144
|