|
Девочки,подскажите ПЛИЗ,можно ли как то убрать "спасательный круг"?? (обвисший низ живота)
|
1049 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 70.32g | Carbs: 84.40g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Линия Салат из Белокочанной Капусты, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Помидоры, Яйцо (Целое), Хлебный Дом Лаваш Ржано-Пшеничный . Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Кефир 1%, Макси Салат из Белокочанной Капусты. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
12 May 21 by member: Санатия
|
Спорт+пп+уход за телом=фигура мечты!
12 May 21 by member: DarySerg
|
У меня "ушли" грудь и попа немного, а вот живот и внутренняя сторона бедра висят как холодец😂🙈 как с этим бороться 🤷♀️
12 May 21 by member: Санатия
|
мне помог обруч. я целый месяц его крутила. и сейчас в том же духе по 2 часа
12 May 21 by member: Настя717171
|
а ещё планка каждый день и пресс и массаж живота руками сама
12 May 21 by member: Настя717171
|
Это называется "кортизоловый живот", тоже страдала с ним, при тонких довольно ножках, маленькой попе, и в общем то небольшом весе, всё абсолютно в брюхе и вокруг талии было. Посмотрите на Ютубе доктора Берга "надпочечный тип", у меня с этого случайно попавшегося в ленте видео жизнь поменялась, ушёл живот, пришла жопка😁 Вкратце, при большом выбросе этого гормона стресса организм защищает самое важное (внутренние органы), и это неспроста, что конкретно на животе всё держится. В общем вдруг инфа поможет))
12 May 21 by member: VasilisaYU
|
Смотрите Брина на ютубе, а не советы неизвестно кого
12 May 21 by member: VladMai
|
Если нет фартука, то можно. Диета, вакуум, аэробная нагрузка, но наберитесь терпения, там сложный жир.
12 May 21 by member: Viktoriya Makkonen
|
Могут помочь 1. Дыхательные упражнения - вакуум 2. Самомассаж живота 3. Исправление осанки. Ни в коем случае не долбите пресс, так как это ещё больше ухудшит осанку. Про гормональный дисбаланс девушка выше права, но такое точно можно диагностировать сдав гормоны. Если это «гормональный» живот, то тогда необходимо убрать избыточный стресс и тревогу и больше спать+разобрать питание, возможно вы едите слишком мало
12 May 21 by member: dream_coach
|
Общее похудение, локально лишние кг не уходят
12 May 21 by member: superstariys
|
12 May 21 by member: antonines
|
12 May 21 by member: Galia.S136
|
Худеть, делать вакуум и мазать круг, спину, яодицы, бёдра маслом 🥥
12 May 21 by member: ilona tun
|
плюсом ко всему вышесказанному используйте тейпы, хорошо подтягивает живот и сгоняет лишнюю жидкость
12 May 21 by member: оокамощ
|
Живот упражнениями не убрать, 5 лет хожу в зал, все тренеры говорят одно! Только питание! Пресс можно качать до посинения, но он все равно будет под жиром. Питание в первую очередь и спорт
12 May 21 by member: unmila
|
вакуум не всем можно - проверьте есть или нет у Вас диастаз. Он является противопоказанием !
12 May 21 by member: Anzhelika AngelY
|
у меня такая же проблема, будешь худеть и живот уменьшится, там залежи основные😄
12 May 21 by member: shumkovagalina984
|
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! 💜💜💜 извините, что поздно отвечаю, только сейчас увидела все сообщения. 🌺
12 May 21 by member: katrin.ka05
|
добрый день! проверьте сначала на диастаз. проблемы такие же были.
ни питание, ни спорт не помогут
12 May 21 by member: Виктория 0203
|
Вакуум делай каждый день по 5 раз
13 May 21 by member: bystrovapolina59
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin.ka05's Weight History
|