|
что ж! первый мой ыотоотчет, с почином меня)) Второй заатрак на сегодня встала рано, изза этого.
|
2459 kcal
|
Fat: 135.95g | Prot: 94.13g | Carbs: 238.07g.
Breakfast: Банан, Варенье из Смородины, Умут и Ко Сметана 20%, Творожники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Салат из Свеклы с Майонезом, Сосиски Венские, Цин-Каз Томатная Паста, Рис Отварной. Dinner: Микоян Сосиски Мясные, Джинн Семечки, Легкое Утро Творог с Изюмом, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Хлеб, Цин-Каз Томатная Паста, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Bounty Шоколад, Апельсин, Яшкино Вафли в Шоколаде, Лепешка, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Майонезом, Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya-leonto's Weight History
|