|
merhaba beslenmemde neye dikkat etmeliyim bilgi verirseniz sevinirim
|
936 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 60.96g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Baklava. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Yağ oranı fazla protein oranını yuksek tut aşağıya indirme ... gunluk en az 2 lt su iç ara ögünleri abartma daha cok sıvı ara öğünleri seç 30 dk egzersız en az !
11 May 21 by member: cgdm5206
|
Teşekkür ederim dikkat edeceğim
11 May 21 by member: gönülllll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gönülllll's Weight History
|