Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2093 kcal
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Fat: 55.01g | Prot: 125.63g | Carbs: 241.44g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras. Dinner: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Nestlé Nescau, Requeijão, Leite Integral. Snacks/Other: Leite Integral, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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tonymalan's Weight History
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