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Completei a meta estipulada!
Era uma meta conservadora mas bem real! Ainda assim foram -15,5kg em 4 meses.
Vou redefinir essa meta para 67, pq assim fico estritamente dentro do IMC “normal”😍
Meu objetivo era me sentir bem e eu me sinto ótima ❤️
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70 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 28.56g | Prot: 113.12g | Carbs: 72.01g.
Breakfast: Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Melancia, Mamão Papaia, Ovo, Castanhas de Caju, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Ati Latte Skyr Original. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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