Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 131.25g | Prot: 121.37g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, De Luxe Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлета Алена , Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфеты, Бисквит Кофе Капучино. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Конти Конфеты Джек, Дижонская Горчица, БКК Лаваш Армянский, Конти Конфеты Джек, Бисквит Кофе Капучино , Рафаэлло Конфеты, Салат Айсберг, Сыр, Добров Салями Премиум, Верес Горчица Релиш, Snickers Конфета, АТБ Хлеб Заварной с Луком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alen Markiz's Weight History
|